Przygotowanie do morsowania

Skonsultuj się z lekarzem

Najczęstrze przeciwskazania to problemy z krążeniem, sercem lub nadciśnienie. Ogólnie - zdrowy być musisz.

Weź ze sobą niezbędne rzeczy

Sugerowane rzeczy, które warto wziąć ze sobą znajdziesz w zakładce "twój pierwszy raz".

Zadbaj o ciepło

Przed morsowaniem i po nim ubierz się w ciepłe ubranie, pamiętaj o czapce i rękawiczkach. Możesz zabrać ze sobą termos z herbatą.

Kąp się w grupie

Dbaj o bezpieczeństwo. Kąpiąc się razem - świetnie się bawimy, ale też w razie potrzeby pomagamy.

Rozgrzej się

Przed kąpielą w lodowatej wodzie przeprowadź rozgrzewkę ruchową, w celu min. pobudzenia układu krążenia.

Nie popisuj się i nie krępuj

Na początku swojej przygody z morsowaniem nie siedź długo w wodzie, nie patrz na innych, wystarczy kilkanaście sekund.

Dymitr
Kategoria:

Zimnolubni

W chłodnych porach roku w Bałtyku, w rzekach, jeziorach czy stawach pławią się zwykle tylko wodne ptaki, które nie odlatują do ciepłych krajów. Gdy pewnego dnia w wodzie zobaczymy grupę uśmiechniętych ludzi, będą to z pewnością morsy – amatorzy lodowatych kąpieli.

Add a comment

Miejsce kąpieli

Kąpielisko Morskie Oko, ul. Chopina 27, Wrocław

zarzad(@)morsy.wroclaw.pl