Jak morsować i dlaczego warto?

Morsowanie to wyjątkowa aktywność fizyczna, polegająca na wystawienie ciała na krótkotrwałą i bardzo niską temperaturę otoczenia lub wody. Adaptacja do zimna musi być stopniowa by nie wpaść w hipotermie. Ten szok termiczny jest silnym stresorem pobudzającym wszystkie nasze systemy do przetrwania w mechanizmie hormezy.

Morsowanie aktywuje i wzmacnia

• System hormonalny
• Układ sercowo-naczyniow
• Układ odpornościowy
• Układ nerwowy

Dodatkowo morsowanie pobudza krążenie krwi w skórze i likwiduje cellulit, odmładza skórę i i poprawia morfologie krwi. Ponadto poprawia samopoczucie oraz zmniejsza stany zapalne i obniża odczuwanie bólu. Musimy jednak robić to z głową i pod okiem fachowców. Zapraszam do posłuchania wywiadu z Panem Krzysztofem Żygadło ze Stowarzyszenia Wrocławskie Morsy.

Autor: Tomasz Woźniak

Źródło: SCE TV